中暑與熱休克：穴位快速急救法
家庭
Halina Nguyễn
6/14/20261 分钟阅读
內容
識別熱衰竭與中暑的徵兆
中暑時的穴位急救法
不可忽視的綜合急救步驟
如何預防熱衰竭與中暑
夏季帶來強烈的熱浪，這也是熱衰竭與中暑風險增加的時候。如果不及時處理，這種情況可能會對大腦和內臟器官造成嚴重損害，甚至危及生命。
除了常見的物理降溫方法外，中醫還有按壓穴位的方法，可以幫助患者迅速恢復意識並降溫。以下是您必須掌握的穴位急救指南。
一。 識別熱衰竭與中暑的徵兆
在進行急救之前，您需要迅速識別某人患有熱衰竭或中暑的徵兆：
輕度階段（熱衰竭）： 大量出汗、皮膚蒼白、疲倦、頭暈、目眩、噁心、抽筋。
重度階段（中暑/熱射病）： 停止出汗，皮膚發紅、發熱且乾燥；心跳加快，呼吸急促；神志不清、抽搐或昏迷（暈厥）。
重要提示： 中暑是一種醫療急症。按壓穴位是現場的輔助急救措施，旨在幫助患者恢復意識，但絕對不能代替專業的醫療急救。
二。 中暑時的穴位急救法
當發現有人中暑暈倒時，您可以按壓以下穴位來幫助他們恢復元氣和清醒：
人中穴（幫助迅速清醒）
位置： 位於人中溝的上 1/3 與下 2/3 交界處（鼻子與上唇之間的凹陷處）。
按法： 用拇指用力且果斷地按壓人中穴約 1-2 分鐘。
作用： 這是最重要的「急救」穴位，具有開竅醒神的作用，幫助因中暑而昏迷或暈厥的人迅速甦醒。
合谷穴（清熱，緩解頭痛）
位置： 位於拇指與食指骨頭之間的凹陷處（手背虎口處）。
按法： 用另一隻手的拇指用力按壓合谷穴，直到有痠麻脹痛感。雙手交替進行。
作用： 緩解頭痛、頭暈，降溫並舒緩高溫帶來的緊張狀態。
大椎穴（身體降溫）
位置： 位於第七頸椎棘突下方的凹陷處（低頭時最高突起的椎骨下方）。
按法： 用食指或中指輕輕按壓 1-2 分鐘。可結合用涼毛巾敷在此處。
作用： 解表清熱，有助於退燒並減少體內積聚的熱量。
百會穴（促進腦部血液循環）
位置： 位於兩耳尖連線與鼻樑中線向上延伸至頭頂的交點。
按法： 輕輕按壓此穴位約 1 分鐘。
作用： 治療中暑引起的頭痛、頭暈、目眩，幫助平心靜氣，促進氣血流向大腦。
十宣穴（緊急降溫）
位置： 位於十根手指尖端的最高點。
按法： 用您的指甲用力按壓患者的手指尖。
作用： 有助於清熱開竅，常用於高燒抽搐或昏厥的急救。
三。 不可忽視的綜合急救步驟
按壓穴位與以下物理急救步驟同時結合使用時效果最佳：
轉移患者： 立即將患者轉移到陰涼、通風的地方。
物理降溫： 解開衣物，鬆開皮帶、鞋襪。用涼水浸濕的毛巾敷在有大血管的部位，如：額頭、頸部、腋下、腹股溝。
補充水分（如果清醒）： 如果患者已經清醒並且可以吞嚥，請讓其小口喝涼水（最好是加少許鹽的水或口服補液鹽 Oresol）。絕對不要突然讓其喝冰水。
呼叫急救： 如果患者神志不清、按壓穴位後未甦醒或有抽搐跡象，請立即撥打急救電話尋求緊急醫療援助。
四。 如何預防熱衰竭與中暑
限制在烈日下（上午 10 點至下午 4 點）進行戶外工作或活動。
穿著寬鬆、淺色、吸汗性好的衣物。出門時配戴寬沿帽、太陽眼鏡和防曬衣。
補充充足的水分（每天 2 - 2.5 升），不要等到口渴才喝水。
避免溫差過大（例如：不要從冷氣房直接走到烈日下）。
熱衰竭和中暑是危險的狀況，但只要您具備足夠的知識，是完全可以預防和處理的。請記住這些穴位的位置，以便在緊急情況下自救並幫助周圍的人！